【柏市】パーソナルトレーニングが効果を発揮する理由(ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など) こんばんは!GOODLIFEGYM(グッドライフジム)柏代表のヨウスケです!皆さん、素敵なフィットネスライフを送れていますか?私はYESです。Instagramで50日続けたアブローラーシリーズも今日が最終日…!あ…
【柏市】トレーニングって毎日やった方がいいの??という疑問にお答え!男性女性ともに必見! こんにちは!!GOODLIFEGYM(グッドライフジム)柏代表トレーナーのMASAです。今回は筋トレって毎日やっていいの?やらないほうがいいの?のテーマについてお届けします。回答は・・・1週間のトレーニン…
【柏市】フィットネス/ダイエット トレーナーMASA直伝 腕立て伏せレベル別3選 GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです 年末年始に向けた自宅トレシリーズ 腕立て伏せ編を紹介します! 今回はトレーナーMASAの 音声解説つき♪ 腕立て伏せは主に胸の筋肉と二の腕を 鍛えることができます…
【柏市】誕生日も祝っちゃう!? パーソナルトレーニングジム スタッフのカオリです! 最近セミパ後に集合写真を撮ることが増えました 一枚目は、お誕生日に来てくださったお客様とのお写真 特別な日に一緒に過ごせて お祝いできて←腹筋の回数増やされたかな?…
【柏市】ジムでのフィットネスライフとともに~おすすめのプロテインの摂取タイミング~ こんにちは!!GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回はプロテインのおすすめ摂取タイミングについてお届けします。プロテインを飲むことやタイミングはそれぞれの環境によって、飲む飲まない、飲…
【柏市】パーソナルジムでのフィットネス習慣を身につけましょう こんばんは!代表のヨウスケです!飲み会シーズンが続きますが、いかがお過ごしでしょうか?暴飲暴食が続いて「ダイエットしなきゃ…」なんて思っている方はいませんか??そんな時こそジムでのパーソナル…
【柏市】この時期こそジムでパーソナルトレーニングを こんばんは!GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです!忘年会シーズンですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?この時期飲み会が多く暴飲暴食になりがちですが、そんな時こそトレーニング習慣があると心強いです…
【柏市】ジムに行かなくても自宅でできる腹筋トレーニング スタッフのカオリです! 最近ますます寒くなって来ましたね 体調崩していないですか? この時期は筋トレして免疫力アップさせましょー! 今回はツイストクランチをご紹介 捻る動作をすることでお腹…
【柏市】ジムでのトレーニングの際にプロテインは飲んだ方がいいの? こんにちは!!GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回はプロテインは飲んだ方がいいの?をテーマにお届けします。フィットネスと相性のいいプロテイン。男性女性問わずこれから筋トレ始めよう、筋…
【柏市】女性必見!ジムで1か月継続した、るなぴょんの変化 【るなぴょん1か月の変化】 GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです 柏のグルメクイーンこと るなぴょんがトレーニングを開始して1か月 変化は1枚目の写真の通り! グルメを主とした活動をする中で しっ…