こんばんは！GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです！忘年会シーズンですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？この時期飲み会が多く暴飲暴食になりがちですが、そんな時こそトレーニング習慣があると心強いです…
スタッフのカオリです！ 最近ますます寒くなって来ましたね 体調崩していないですか？ この時期は筋トレして免疫力アップさせましょー！ 今回はツイストクランチをご紹介 捻る動作をすることでお腹…
こんにちは！！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回はプロテインは飲んだ方がいいの？をテーマにお届けします。フィットネスと相性のいいプロテイン。男性女性問わずこれから筋トレ始めよう、筋…
【るなぴょん1か月の変化】 GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです 柏のグルメクイーンこと るなぴょんがトレーニングを開始して1か月 変化は1枚目の写真の通り！ グルメを主とした活動をする中で しっ…