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【柏市】フィットネス/ダイエット トレーナーMASA直伝 腕立て伏せレベル別3選 GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです 年末年始に向けた自宅トレシリーズ 腕立て伏せ編を紹介します! 今回はトレーナーMASAの 音声解説つき♪ 腕立て伏せは主に胸の筋肉と二の腕を 鍛えることができます…