こんにちは！！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回はジムでの筋トレ中の頭の中についてお届けします。ジムで筋トレをされている時、皆様は何を考えていますでしょうか？筋トレ動作をしている時…
スタッフのカオリです！ 先日のピラティス体験イベントの様子をまとめてみました お客様からは 「背筋がピッとした」 「呼吸が深くなった」 「体の巡りが良くなった」 「慣れない動きで大変だった」 …
こんばんは！GOODLIFEGYM（グッドライフジム）柏代表のヨウスケです！皆さん、素敵なフィットネスライフを送れていますか？私はYESです。Instagramで50日続けたアブローラーシリーズも今日が最終日…！あ…
こんにちは！！GOODLIFEGYM（グッドライフジム）柏代表トレーナーのMASAです。今回は筋トレって毎日やっていいの？やらないほうがいいの？のテーマについてお届けします。回答は・・・１週間のトレーニン…
GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです 年末年始に向けた自宅トレシリーズ 腕立て伏せ編を紹介します！ 今回はトレーナーMASAの 音声解説つき♪ 腕立て伏せは主に胸の筋肉と二の腕を 鍛えることができます…
スタッフのカオリです！ 最近セミパ後に集合写真を撮ることが増えました 一枚目は、お誕生日に来てくださったお客様とのお写真 特別な日に一緒に過ごせて お祝いできて←腹筋の回数増やされたかな？…
こんにちは！！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回はプロテインのおすすめ摂取タイミングについてお届けします。プロテインを飲むことやタイミングはそれぞれの環境によって、飲む飲まない、飲…
こんばんは！代表のヨウスケです！飲み会シーズンが続きますが、いかがお過ごしでしょうか？暴飲暴食が続いて「ダイエットしなきゃ…」なんて思っている方はいませんか？？そんな時こそジムでのパーソナル…
こんばんは！GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです！忘年会シーズンですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？この時期飲み会が多く暴飲暴食になりがちですが、そんな時こそトレーニング習慣があると心強いです…
スタッフのカオリです！ 最近ますます寒くなって来ましたね 体調崩していないですか？ この時期は筋トレして免疫力アップさせましょー！ 今回はツイストクランチをご紹介 捻る動作をすることでお腹…